SIMPTOMAI

• Sąnarių skausmai; neretai — patinę sąnariai.

• Dažniausiai pažeidžiami šie sąnariai: rankos pirštų (vidurinis ir prie piršto pagrindo), alkūnės, kelio, kulkšnies bei kojos pirštų (prie piršto pagrindo).

•Sąnarių sustingimas ryte.

• Reumatiniai mazgai sąnariuose, sausgyslėse ir jų pri-sitvirtinimo vietose.

Sukėlėjai

Reumatoidinis artritas (taip pat ir chroniškas poliartri-tas, dar vadinamas cP) — tai imuninės sistemos "klaida". Ją provokuoja paveldėtas konstitucinis tipas, infekcijos, manoma, kad ir psichologinės priežastys. Dažniausiai šios uždegiminės sąnarių ligos atsiradimą ir sunkumą lemia paveldėtas polinkis, antsvoris ir psichologinė nuostata aukotis kitiems.

Biologinės priežastys

Reumatoidinis artritas — tai vienas iš vadinamųjų autoimuninių susirgimų, kai kūnas tarsi ima gintis pats savęs. Artritu sergančio asmens imuninė sistema tarsi "praranda orientaciją" ir ima kovoti ne tik prieš mikroorganizmus, patekusius i sąnari, bet ima naikinti ir sveikas sąnario maišelio ląsteles — tai sukelia skausmingą uždegimą, sąnaryje ima formuotis gumbai.

Psichologinės priežastys

Artritu sergantis asmuo — tai "nenuilstantis samarietis", kuriam būdingas "moteriškas" charakteris. Jis dažniausiai sunkiai susidoroja su savo agresija. Įtūžęs ant kitų, jis nerodo spontaniškai kilusių jausmų, bet nukreipia jų griaunančią energiją į save — kaip ir jo imuninė sistema, kovojanti su savo šeimininko organizmo sąnarių ląstelėmis. Artritikas su jį supančiais žmonėmis retai būna tiesmukas ir agresyvus, dažniausiai jis — drovus, pasiaukojantis ir nuolankus. Šios charakterio savybės, deja, dar ir šiandien laikomos moteriško elgesio stereotipu, dėl to moterys ir serga šia liga tris kartus dažniau nei vyrai.

Seniai išbandytos priemonės

Valgykite žuvį!

Žuvyje yra medžiagų, veiksmingai slopinančių skausmą ir uždegimus. Omega-3 riebiosios rūgštys, kurių daugiausiai skumbrėje, lašišoje, silkėje, slopina uždegiminio proceso sukėlėjus, t. y. medžiagas, skatinančias sąnarių patinimus ir skausmą.

Purvo kompresai

Purvo kompresai — nuo amžių žinoma antireumatinė priemonė (vaistinėje galima nusipirkti, pvz., Kytta-Ther-mopack Moor-Fango-Parafin). Purvo kompresas ant skaudančio sąnario dedamas kartą per dieną. Deja, ši priemonė gana nepigi.

Ibuprofen

Iš visų skausmą malšinančių preparatų šis artritikams tinka labiausiai. Įtrynimui skirti yra: Dolgit Creme ir Ibu-top Creme.

Glaudenės šaknis

Glaudenės šaknis stabdo uždegimą bei malšina skausmus, nesukeldama pastebimo pašalinio poveikio (vaistinėje galima Įsigyti preparato Dolo-Arthrosetten).

Svorio metimas ir dieta

Kuo didesnį svorį tenka pakelti sąnariams, tuo mažiau jie yra atsparūs uždegimui. Taigi jei svarstyklės rodo per daug — būtinai meskite svorį. Valgykite kuo mažiau mėsos ir kuo daugiau šviežių daržovių bei vaisių! Deja, artritu sergantiems nėra sudarytos specialios dietos. Jūs pats galite įsitikinti, kokie maisto produktai labai pablogina Jūsų sveikatos būklę ir galite jų atsisakyti. Beje, labai svarbu pakankamai vartoti vitamino C.

Eteriniai aliejai

Rozmarino, mairūno ir levandos aliejumi įtrynus odą, pagerėja kraujo apytaka, o šių aliejų kvapas veikia smegenų sritis, reguliuojančias imuninę sistemą. Sumaišykite anksčiau minėtus eterinius aliejus lygiomis dalimis, užlašinkite šio mišinio ant karštu vandeniu sudrėkinto lininio audinio gabalėlio ir karštą pavilgą užvyniokite ant skaudamo sąnario. Laikykite 10 min. Priemonė veiksminga, jei kartosite ją ne rečiau kaip kartą per dieną.

Ir vanduo gydo

Artrito sukeltą skausmą slopina ir kūno temperatūros vanduo (apie +37 °C.). JAV sergantieji artritu gydomi tokios temperatūros vandens voniomis. Buvimas tokioje vonioje atpalaiduoja ir slopina skausmą. Vanduo kelia kūną ir atpalaiduoja sąnarius, kuriuos paprastai apsunkina kūno svoris; vandenyje atliekami specialūs fiziniai pratimai sąnariams ar vandens gimnastika.

Būkite egoistai!

Artritikai neretai kenčia dėl "gailestingojo samariečio" sindromo: jie apie kitus galvoja daugiau nei apie save, yra pernelyg paslaugūs, rūpestingi, nuolankūs ir oportunistiški. Pabandykite išsiugdyti teigiamas egoistines nuostatas! Štai keletas pasiūlymų:

• savo kambaryje kabinkite nuotraukas, kuriose atvaizduoti tik Jūs; jokių grupinių nuotraukų, kuriose Jūs tik visumos dalis,

• imkite piešti ar tapyti; modeliu pasirinkite save ir bandykite save atvaizduoti minkštomis, švelniomis linijomis — kuo mažiau laužytų linijų ir kampų!

• ir pagaliau — tapkite drąsesnis, pakovokite už savo nuomonę; lankykite retorikos kursus, kuriuose išmoksite diskutuoti ir labiau savimi pasitikėti.

Homeopatinės priemonės

Biyonia D4 — puikus vaistas, jei skausmai prasideda lėtai ir stipriausiai pasireiškia rytais.

Dozė: po 10 lašų 3 kartus per dieną; jei užklumpa ūmus skausmų priepuolis — po 10 lašų kas valandą.

Vėl prisiminkime seną ir švelnią priemonę

Didysis papartis

Didžiojo paparčio — visžalio paparčių šeimos augalo — šaknys turi kartumynų, glikozidų ir dejvų, kurios pašalina šlakus ir veikia priešuždegimiškai. Šiuo augalu reumatas buvo gydomas ir anksčiau, tik vėliau jį užgožė šiuolaikinės farmacijos pramonės gaminiai.

Receptas: 3 arbatinius šaukštelius sumaltų šaknų užpilti 1 puodeliu šalto vandens ir palikti 8 valandoms. Po to šią šaltu būdu gautą ištrauką nukošti ir tirščius užplikyti 1/4 1 verdančio vandens. Šią arbatą reikia gerti visą dieną — po mažą gurkšnelį.

PROFILAKTIKA

• Numeskite antsvorį! Jei sveriate per daug, greičiau susidėvi sąnariai ir sumažėja jų regeneracijos galimybės.

• Nuolat sportuokite (ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę) — tai sustiprins Jūsų sąnarius; be to, kai raumenys stipresni — jie, o ne sąnariai, atlaiko kūnui tenkančias apkrovas. Venkite sporto šakų, kur reikalingi greiti judesiai ir staigus judėjimo krypties pakeitimas — pvz., teniso ir badmintono. Sportuokite tik ant minkštos miško paklotės ir tik tada, kai jau būsite numetę antsvorį! Skundžiantis sąnarių skausmais, labiausiai tinka gimnastika ir saikingi jėgos bei ištvermės pratimai su sportiniais prietaisais ir svarmenimis. Taip pat rekomenduojamos visos sporto šakos, kur reikia ištvermės — ypač plaukimas: buvimas vandenyje puikiai padeda sąnariams pailsėti.

• Vartokite pakankamai vitamino C. Yra nustatyta, kad daugumai sergančiųjų artritu trūksta vitamino C. Manoma, kad šis vitaminas nukreipia imuninės sistemos veiklą reikiama linkme. Vitamino C daugiausia yra kivi, greipfrutuose, šaltalankio, šeivamedžio uogose, citrinose ir apelsinuose. Jo nemažai yra ir šių vaisių sultyse.

• Turite gauti pakankamai ir vitamino A. Šis vitaminas sustiprina žarnyno gleivinę, o tai trukdo kenksmingiems mikroorganizmams iš žarnyno patekti į kraujotakos sistemą ir su krauju būti nuneštiems į sąnarius. Vitamino A daugiausia morkose ir žaliose lapinėse daržovėse.

• Jei Jūsų giminėje artritas paveldimas, mažiau vartokite augalinio aliejaus. Augaliniame aliejuje yra labai daug Omega-6 darinių; manoma, kad jie skatina artrito uždegimus. Mažiausiai kenksmingi — alyvų ir rapso aliejai.

• Kadangi artritas — viena iš autoimuninių ligų, tikslinga stiprinti imuninę sistemą, vartojant vitaminą C — ypač tada, jei Jūsų giminėje yra besiskundžiančių reumatu ar artritu. Cia pagelbės echinacėja; jos preparatų gausite vaistinėje.

• Mažiau vartokite kavos, alkoholio, išvis atsisakykite cigarečių.