SIMPTOMAI
• Stiprus skausmas, dar labiau sustiprėjantis judant ir naktį (pečių, aklūnių, kelių, kojų nykščių).
• Pažeistos vietos patinusios, oda karšta.
• Sąnariai girgžda judant.
Sukėlėjai
Šį negalavimą dažniausiai sukelia vienpusiški judesiai ar sumušimai, bakterijos — daug rečiau. Bakterijų sukeltas sąnario maišelio uždegimas turi būti gydomas gydytojo paskirtais medikamentais.
Biologinės priežastys
Skysčio pripildyto sąnario maišelio paskirtis — mažinti trinties jėgą ir paskirstyti sąnarį veikiančią spaudimo jėgą. Taigi toks maišelis — apsauginis organas, ir jo uždegimas — tai kaina, kurią organizmas moka už tai, kad būtų apsaugoti svarbūs organai.
Seniai išbandytos priemonės
Saldymas
Ilgas šaldymas — tai pirmoji pagalba, esant skausmui ir patinimui. Tam naudojami į storą rankšluostį įvynioti ledo kubeliai. Toks kompresas ant skaudančios vietos laikomas ne trumpiau kaip 30 min.; pajutus simptomus, tokius kompresus reikia dėti 2 dienas — ir kuo dažniau.
Gydomojo purvo kompresai
Jie malšina skausmą ir skatina gijimo procesą, tačiau turi būti dedami tik po šaldymo procedūrų (praėjus 48 vai. po sužeidimo). Gydomojo purvo kompresą dėkite ant skaudančios vietos ir apriškite. Laikykite ne trumpiau kaip 1 vai.; pajusite, kaip pažeista vieta sušyla ir mažėja skausmas. Po to pusvalandžiui atsigulkite į lovą.
Aspirinas
Sąnario maišelio uždegimą gydo aspirine esanti acetili-nė salicilo rūgštis (ASS). Ji slopina uždegiminį procesą bei skausmą. Acetilinės salicilo rūgšties dar yra preparatų Aspro, ASS-ratiopharm sudėtyje.
Tepalai ir želė su salicilu
Salicilo yra ir aspirine — ši medžiaga slopina skausmą ir uždegiminį procesą. Padauginti nevertėtų — vartokite tik ką nors viena: gerkite aspiriną arba naudokite salicilo turinčius tepalus ar želė.
Pigiausieji preparatai:
Dolo-Arthrosenex N, Etrat-Sportgel, Lumbinon 10, Phlogont Rheuma Salbe, Traumasenex Gel, Zuk Rheuma-gel, Zuk Rheumasalbe.
Ramybė
Pažeistai kūno daliai reikalinga kuo ilgesnė ramybė — bent jau tol, kol skausmas gerokai sumažės. Dažniausiai prireikia 4 — 5 dienų. Po to galima atsargiai atlikti pirmuosius judesius. Vėl aktyviai treniruotis pradėkite lengva gimnastika — ramybės laikotarpiu sutrumpėję raumenys vėl taps elastingi.
Homeopatinės priemonės
Apis mellifica D6 gydo labai stiprų uždegimą.
Dozė: po 1 — 2 tabletes 3 kartus per dieną.
Arnica D6 mažina patinimą; šį preparatą reikia vartoti iškart po traumos.
Dozė: po 5 — 10 lašų 3 kartus per dieną.
Rhus toxidodendron D6 gydomas dėl per didelio sportinio krūvio kilęs sąnario maišelio uždegimas.
Dozė: po 1 — 2 tabletes 3 kartus per dieną.
PROFILAKTIKA
• Sąnario maišelio uždegimo, kaip ir kitų sportinių traumų, rizika sumažėja, kai prieš treniruotę gerai apšylama.
• Sportuokite su tinkama apranga (šalmas, antblauzdžiai, specialūs kimšti antpečiai ir t. t.). Ši apranga būtina ne tik per varžybas, bet ir per treniruotes.
